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健康常識

  • 192025-06 夏至養生正當時 中醫教你順時養陽祛百病
    夏至時節，太陽直射北回歸線，白晝達到全年最長。《恪遵憲度抄本》記載：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”
  • 072025-06 全民健康素養宣傳月丨新版健康素養66條，你了解了嗎？
    2025年6月是第二個全民健康素養宣傳月。為進一步提升全民健康素養水平，助力健康中國建設，國家衛生健康委對《中國公民健康素養---基本知識與技能（2015年版）》進行修訂，形成了《中國公民健康素養---基本知識與技能（2024年版）》。
  • 032025-06 人醫科普 | 高考期間要不要讓“大姨媽”改日再來
    2025年高考進入最后沖刺階段，無數考生家庭正為“人生大考”做足準備。然而每年考前都有女生及家長擔憂高考期間遭遇生理期的困惑，尤其對痛經、經前綜合征或月經量大的考生而言，這種焦慮更為顯著。今天就為大家一一解惑。
  • 302025-05 端午安康 | 中醫養生全攻略：祛濕防病正當時
    端午佳節又將如期而至,作為與春節、清明、中秋并稱的中國四大傳統節日，端午節不僅是我國首個入選世界非物質文化遺產的節日，更蘊含著深厚的中華文化底蘊和中醫養生智慧。
  • 292025-05 行動起來 拒絕煙霾 | 科學戒煙守護全生命周期健康
    您是否知道，家中窗簾、沙發甚至嬰兒的衣物上，可能潛伏著無形的健康殺手？2025年5月，北京市控制吸煙協會聯合多家權威機構發布《“拒絕煙霾 行動起來”核心信息》，首次將二手煙與三手煙的復合污染命名為“煙霾”，揭示了這個籠罩在我們生活上空的隱形威脅。
  • 282025-05 端午安康｜老年朋友們做好這幾件事 健康平安過端午
    端午節是中華民族的傳統節日，承載著祈福納吉的文化內涵。對老年人而言，如何在歡度節日的同時保障健康安全尤為重要。以下從飲食、出行、習俗等方面總結注意事項，助老年朋友度過安康祥和的端午。
  • 242025-05 刮傷、蹭傷、擦傷，到底要不要打破傷風？
    大家在生活工作中有時會不小心受些“小傷”，比如說腳底板被釘刺傷、四肢皮膚的劃傷、刀傷等，起初不太在意，以為只是普通的口子沒什么大不了，自己消毒后就不再管了。
  • 202025-05 人醫科普 | 高溫來襲不用慌 科學應對有良方
    近日，北方多地開啟“炙烤模式”，部分地區氣溫直逼40℃以上，高溫持續時間長，中暑風險驟增。中暑不僅會導致頭暈乏力，嚴重時可能引發熱射病（即重癥中暑），甚至危及生命！如何科學防暑？出現中暑癥狀怎么辦？掌握科學防護知識，對預防熱相關疾病至關重要。
  • 172025-05 人醫科普 | 吃動平衡 健康體重
    久坐、外賣、高油、高糖等生活方式正悄悄讓您的體重秤“爆表”，在我國成年居民超重肥胖率已超過半，相當于每2個人就有1個被“肉肉”困擾，同時高血糖、高血脂、高尿酸等代謝性疾病居高不下，隨之帶來的心腦血管疾病發病率逐年增加，故國家提出體重管理年口號，
  • 262025-04 瘧疾知識與防護指南
    瘧疾是一種由瘧原蟲引起的、通過蚊子傳播的傳染病。雖然我國已經多年沒有本地感染的瘧疾病例，但輸入性瘧疾的風險依然存在，尤其是從非洲、東南亞等瘧疾流行地區回國的人員更需警惕。